Etikettarkiv: yoga

Yoga för alla?

Det är väl känt att yoga kan lindra, underlätta läkning, komplettera och förstärka effekterna av annan behandling eller rent av bota en lång rad sjukdomar, både fysiska och psykiska. Några exempel där yoga kan användas är vid ryggproblem, hjärtproblem, högt blodtryck, ätstörningar, utbrändhet, ångest, fibromyalgi och depression. Det är givetvis inte begränsat till dessa. För egen del har yoga varit en viktig del i mitt eget tillfrisknande från panikångest. Läs mer

Går det att bota panikångest?

Jag är själv ett bevis på att det går. Trots taskiga förutsättningar faktiskt.

Men man ska ju komma ihåg att de symptom man får vid en panikattack är helt naturliga. De finns där för att vi ska kunna agera när en verklig fara hotar. Haken är att vid en panikattack uppstår de utan att reaktionen är nödvändig och man blir rädd för rädslan. Det finns inget att fly ifrån och inget att slåss mot. Läs mer

Yoga mot PMS och mensvärk

Det där med att var kvinna är inte så lätt alla gånger när hormonerna åker berg-och-dalbana och sedan när man haft sin pms så avrundas det med värk, illamående och yrsel, kanske rent av svimning. Förvisso har det blivit lite bättre med åren men det varierar ju ändå. Ibland har det varit okej, andra gånger inte okej. Läs mer